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  • 运动也会上瘾 有所节制极为重要 日期:2016-04-27 16:45:17 点击:189 好评:0

    一运动就停不下来,不运动就心神不宁、心情烦闷……这正是柳女士丈夫的真实写照。这是典型的运动成瘾,运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止。...

  • 30岁人群锻炼最少 晚上锻炼的人最多 日期:2015-12-17 11:40:01 点击:960 好评:0

    参加体育锻炼的人数为33.9%(合儿童青少年),其中,20岁及以上人群各龄组“经常参加体育锻炼”的人数,30-39岁这个年龄段的人群占比例相对较少.仅有12.4%。...

  • 运动损伤增加 体育锻炼安全第一 日期:2015-11-27 15:18:49 点击:388 好评:0

    运动损伤增加显著,体育锻炼安全第一。羽毛球导致的运动伤很常见。这群人多数是40岁左右的中年人。广场舞,膝关节退行性病变并伴有内侧半月板损伤,...

  • 劳动为何不能代替锻炼它们有何不同 日期:2015-07-22 14:00:38 点击:631 好评:0

    人人似乎都在忙碌着、劳动着。可是.医生却会反复强调,中老年人要进行体育锻炼。那么,劳动与锻炼究竟有什么不同呢?劳动能代替锻炼吗?...

  • 伤筋动骨一百天 躺着静养不利健康 日期:2015-07-09 09:00:51 点击:589 好评:0

    有的人患病之后连卧室门都不出.这是不对的。以脑卒中为例,数据显示,存活的脑卒中患者中有3/4留有不同程度的残疾。事实上,发病伊始.就是进行康复的最好时机。...

  • 过度剧烈极限运动易致血液中毒 日期:2015-07-01 09:18:36 点击:497 好评:0

    研究人员在赛事前后为选手验血,与对照组进行对比后发现,长时间运动会改变肠壁结构,原本存在于肠道中的细菌、内毒素就会进入血液,...

  • 深秋锻炼要三防 简易五脏健身法 日期:2014-10-20 11:08:49 点击:1804 好评:0

    深秋锻炼要三防 简易五脏健身法。过了寒露节气,已是深秋季节,天气渐渐转凉,早晚温差大,空气干燥,此时锻炼要做好三防:防感冒、防拉伤、防空腹。...

  • 以排汗的方式 彻底去除体内累积物 日期:2014-06-20 09:46:33 点击:2986 好评:0

    艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水,分析其汗水的成份,结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。...

  • 合理的运动方式 预防运动损伤 日期:2014-06-17 09:10:50 点击:1593 好评:0

    不要以为运动伤病离业余爱好者就很远,如果运动不当,伤病也会找上门来,今天我就来讲讲常见的几种伤病和相应的预防工作。膝关节是支撑全身的部位,因而也是最容易受伤的部位...

  • 什么是好的锻炼习惯 适度 顺其自然 日期:2014-05-26 10:26:27 点击:2249 好评:0

    锻炼对健康大有好处,但如果锻炼习惯不好,不仅效果差,还会引发诸多问题。美国《赫芬顿邮报》近日刊文,总结了8个良好的锻炼习惯。...

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