贴对秋膘很要紧 特别注意几个误区

中国通宝tbgame808http:www.cpoha.com.cn  2015-08-19 13:26  未知 养生编辑 我要投稿
俗语言。秋季进补,冬令打虎”,经过酷暑及“秋老虎”的考验后,许多人会有倦怠、乏力等症状,而秋天是一年当中调理肠胃,为冬令进补打基础的最佳时机,因此民间素有“秋补习
相关关键词导读  贴对秋膘

 

贴对秋膘很要紧 特别注意几个误区
贴对秋膘很要紧 特别注意几个误区

   俗语言。秋季进补,冬令打虎”,经过酷暑及“秋老虎”的考验后,许多人会有倦怠、乏力等症状,而秋天是一年当中调理肠胃,为冬令进补打基础的最佳时机,因此民间素有“秋补习俗”,俗称“贴秋膘”。贴对“秋膘”至关重要,否则会得不偿失,孟晓翠提醒大家,要特别注意以下几个误区:

    ·不可无病进补。“经常会有患者前来咨询现在可以吃点什么来补一补,特别是针对当下市场上比较火热的一些药材。其实很多人身体素质尚可,不存在中医讲的“亏”,自然也不需要进补。”孟晓翠说,是药三分毒,补错了好东西也会成了毒药,额外的营养反而会对身体造成伤害。同时,也要注意,不是价格越高的药材越好,比如人参可大补元气,是补药中的圣药,但盲目服用可能会导致过度兴奋、血压升高、鼻孔流血:再比如铁皮石斛是滋阴生津之佳品,但脾阳亏虚有寒之人服用则可能会引起腹泻。www.cpoha.com.cn

    ·不可不分虚实。中医讲“虚则补之,实则泻之”,身体壮实之人若再盲目进补,会弓i发肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病;身体虚弱之人亦不可大肆进补,“虚不受补”,在身体极虚的情况下大补特补反而会增加身体负担。虚症之人要分清自身气血阴阳是哪方面虚,有针对性地加以进补。

    ·不可凡补必肉。过去清贫年代,人们物质匮乏,营养不足,身体较瘦弱,因此在冬季来临之前都会适当补充有限的肉食,以增加身体能量储备来抵御冬季的严寒。现在时代不同了,大鱼大肉随手可得,普通人也基本不存在营养不足的情况,若再多食肉食,不但不易消化,过多的脂肪、糖类物质反而会使身体不堪重负,引起心脑血管病、代谢病等一系列问题。立秋进补可以“平补”为主,尤其对胃肠功能虚弱的老人和小孩,喝点清淡易消化的养生粥品更有益于身体健康。

    ·不可恒补不变。中医讲“天人相应”,随着季节的更替,人体内环境也会发生一些微妙的变化,再加上饮食调护等作用,人体体质会改变。因此在进补时,不可一成不变,一补到底,需要根据自我主观感觉和中医舌脉变化来指导辨证,这就需要寻求中医师专业指导了。

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