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  • 何为道家的丹田 道家练内丹养生法 日期:2015-01-12 10:04:27 点击:185 好评:0

    道教经典《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田。藏精之府也。”道家认为,精气神为人之三宝.丹田为贮藏精气神的所在。是性命之根本。...

  • 道家两种睡功温肾助阳 调息纳气 日期:2013-12-08 09:41:45 点击:1902 好评:0

    练习道家还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。肾中藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,生命之源...

  • 道家内笑助排毒,早晚各练习1次 日期:2013-06-21 10:32:48 点击:749 好评:0

    在我国的道家养生功法中,也有一种“内笑”养生功。所谓内笑,即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能,可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害...

  • 诸葛亮草船借箭与阴阳八卦 日期:2013-03-27 16:26:25 点击:438 好评:0

    太极思维方法就是阴阳五行的象数思维方法。古代医家在太极阴阳对立统一思想指导下,按人体生命的宏观效应,把人置于自然环境中进行考察研究,...

  • 道家春季养生食方-玉清三果五养仙液 日期:2013-03-27 09:22:38 点击:303 好评:0

    春季阳升,食之,宜于通肺气而畅达,除湿热而生津;舒肝气而养筋,健脾胃而得养。故,饮食得益,方利于健身。方中食方味相配,具有清热生津、润燥化痰、宽胸、明目之功用。...

  • 你如何才能入静 日期:2009-09-18 15:04:28 点击:461 好评:1

    入静难,或说不能真正入静,主要是干扰多,杂念多。这里教一个三字诀:松通空。先松、再通、接着空。...

  • 华山睡功口诀 日期:2009-06-16 11:56:44 点击:723 好评:0

    吐尽千秋事,探寻何病因; 浮荣红炉雪,身中涵太虚。 炼养精神炁,熊经又鸟伸; 子午常寂寂,数听复踵息。 息息归根藏,绵绵存无极; 好睡意味长,一梦到云溪。...

  • 养生需要遵守“十不过” 日期:2009-06-16 11:22:47 点击:289 好评:0

    1、衣不过暖 :穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱 :吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。 3、住不...

  • 道教为什么说“养生之要,首在养心” 日期:2009-05-05 12:20:41 点击:253 好评:0

    说起中医养生之道,内容十分丰富,诸如饮食调理,食疗养生,睡眠起居,养心调神,节欲保精,针灸按摩等等,不一而足。 在如此众多方面,深究起来,最重要的应首推 养心调神 。...

  • 彭祖摄生养性论 日期:2009-05-05 12:19:24 点击:103 好评:0

    神强者长生,气强者易灭。柔弱畏威,神强也。鼓怒骋志 , 气强也。凡人才所不至而极思之,则志伤也。力所不胜而极举之,则形伤也。积忧不已,则魂神伤矣。积悲不已,则魄神散矣...

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